Fínske sauny
Potrebujete pravidelný detox vášho organizmu? Chcete sa striasť zdravotných problémov, únavy, stresu a zároveň posilniť vašu imunitu? Vyberte si u nás suchú – fínsku saunu, s ktorou sa nakopnete do nového a zdravšieho dňa!
Fínske sauny a jej výhody
Saunovanie je čoraz viac trendy, a to nielen kvôli posilneniu zdravia a imunity, ale predovšetkým kvôli pestovaniu zdravého životného štýlu, ktorý prospieva tak telu, ako aj duši.
Medzi najznámejšie sauny rozhodne patria fínske sauny.
Saunovanie vo fínskej saune so sebou prináša množstvo výhod, ktoré efektívne vplývajú na fyzické a psychické zdravie človeka. Okrem toho má výborné detoxikačné účinky, posilňuje imunitu a prispieva aj k prirodzenej kráse.
Ďalšie výhody fínskej sauny:
– zvyšuje prekrvenie končatín, mozgu a kože
– zlepšuje pohyblivosť svalstva a zmierňuje bolesti svalov a kĺbov
– vďaka nadmernému poteniu sa z tela vylučujú toxické látky a nečistoty, vďaka ktorým sa efektívne odstránia akné a upchaté póry na pokožke
– pôsobí ako jedinečná prevencia proti chorobám, nachladnutiu, stresu a únave
– je jedným z najlepších spôsobov otužovania, pretože vďaka kombinácii zahrievania a následného ochladzovania sa rozširujú a zužujú cievy a zrýchľuje sa krvný obeh.
Prečo fínska sauna?
Nielen táto, ale aj ďalšie sauny vznikli vo Fínsku. História sáun siaha už od praveku a prvé zmienky sa objavili približne v 11. storočí. Predchodcom teplovzdušnej fínskej sauny, ako ju poznáme dnes, boli dymové sauny, ktoré sa postupne začali využívať na verejné saunovanie po celom Fínsku.
Jednou z najdôležitejších súčastí fínskych sáun sú saunové kachle s kameňmi, vďaka ktorým sa v saune vykuruje na teplotu 60 až 100 °C alebo aj viac. Fínske sauny sú známe kvôli suchému vzduchu a práve kvôli tomu sa často nazývajú aj suché sauny. Vlhkosť vo fínskej saune by nemala presiahnuť 20%, no aj napriek tomu sa v saune zvyknú kamene polievať vodou s rôznymi vonnými esenciami (alebo aj bez), čo v podstate zvyšuje vlhkosť. To však nie je žiadny problém, no po saunovaní je potrebné saunu dôkladne vyvetrať.
Pre koho sú fínske sauny vhodné?
Na rozdiel od infrasauny je pobyt vo fínskej saune oveľa väčšou záťažou pre ľudský organizmus. Vysoká teplota a nízka vlhkosť nie je vhodnou kombináciou pre starších ľudí, pre deti a pre ľudí s niektorými zdravotnými problémami, medzi ktoré patrí napríklad vysoký krvný tlak, arytmia či astma.
Pri saunovaní vo fínskej saune je dôležité si uvedomiť, že sa saunujeme zásadne nahí, maximálne obalení v plachte alebo osuške. Ak saunu používajú aj cudzie osoby, nemali by sme zabudnúť na dostatočnú hygienu. Preto by sme mali sedieť či ležať na vlastnej plachte a nohy by mali byť na nej položené tiež. Rovnako by sme do sauny nemali chodiť v plavkách, a to kvôli tomu, že materiál plaviek nie je určený na vysoké teploty a po čase sa úplne zničia. Okrem toho sa pri nadmernom potení môžu z plaviek uvoľňovať rôzne škodliviny, ktoré dýchame a pri otvorených póroch môžu vniknúť do nášho tela.
Dizajn, výroba a montáž fínskych sáun:
Fínske sauny vyrábame z prírodných materiálov a kvalitného masívu bez chemickej povrchovej úpravy. Drevo v saune má svoju jedinečnú vôňu a okrem toho pôsobí veľmi ukľudňujúco. Ak chcete mať vo svojom dome, byte, na chalupe či v záhrade vlastnú fínsku saunu, IFK Sauny vám ju zabezpečí od návrhu až po montáž.
